Jaha då har min älskade Ola rest iväg till varmare breddgrader. Det var lite tufft att säga adjö, men det gick bra. Jag vill vara stark inför Sebaztian, samtidigt som jag ville visa känslor...det är inte alltid så lätt. Baztian tog det hela bra och jag är glad att han var med mig på perongen, för annars hade det varit svårare. Eftersom han inte förstod vad som hände (han visste ju att pappa skulle åka bort, men han förstod inte innebörden) så lättade han uppstämningen genom att bl.a. prata om att det fanns en 2:a på tåget osv. Han hade inte heller några problem med att tåget åkte iväg, vilket kändes skönt, men i bilen bliv han ledsen för att pappa inte var med. Det bästa är att han älskar allt som har med djur att göra. så jag berättade att pappa skulle till ett land där det fanns flodhästar, noshörningar, giraffer och då blev han glad och exalterad.
Just nu sover min mamma hos honom eftersom jag jobbar i natt. Det har än så länge varit helt lugnt och han somnade fort. Skönt...

Jag tog tjuren i hornen idag och började med Dukan dieten. Det har funkat bra, fast det var lite tomt att äta kyckling och sås utan tillbehör.
Frukost: Fil med havrekli
Lunch: Dukan pannkaka (som var helt ok) med keso.
Mellis: Keso och skinka
Middag: Kyckling med vitlöksås gjord på kesella (Sebaztian fick klyftpotatis till)
Kvällsmat: Ägg och te
Jag har inte gått hungrig speciellt mycket (inte mer än vanligt) så det var bra.

För er som inte vet vad dukan är så har man 4 faser man ska gå igenom.
1) Attackfasen: man får enbart äta proteiner och lättare mejeriprodukter. Denna fas ska vara mellan 3-10 dagar och man bestämmer helt själv. Jag har givetvis valt 3 dagar :)
2) Viktnedsgångfasen:  Viktnedgång (dagar med grönsaker plus protein varvas med dagar med enbart protein). Denna fas håller man på med tills man nått sitt mål.
3) Stabiliteringsfasen: Stabiliseringsfas (proteindagar varvas med dagar med protein plus grönsaker och dagar då du äter vad du vill). Här verkar man kunna stanna i evigheter. Går man ner 5 kilo under fas 2 så ska man äta denna kost i 50 dagar. 1 kg = 10 dagar...
4) Cruising (glida fram, behålla vikten utan åthävor då du får äta vad du vill så länge du gör det med måtta och äter enbart protein en gång i veckan)
Läs gärna mer här: http://www.nyttigt.eu/viktminskningsprogram-som-ar-en-stor-succe-i-frankrike-dukan-dieten/ eller googla på dukan diet.

Jag har inte tänkt att hålla på så länge och ska jag vara ärlig vet jag inte om jag kan följa den fullt ut, men jag ska försöka.

Ha det gott allesammans