Ja, nu har Ola varit borta halva sin tid, så nu börjar nedräkningen på allvar. Han verkar ha haft en tid med mycket på schemat där han stött på både roliga och avslappnande upplevelser, men även sett tragedier som barnhem, slumområden, träffat en hiv-smittad kvinna osv. Jag överlåter det här till honom, antar att ni kommer kunna läsa om hans resa på han blogg.

För er som följt min blogg så vet ni ju redan att jag har börjat på en diet, Dukan. Jag började med den samma dag som Ola åkte till Afrika vilket är 10 dagar sen. Allt har gått jättebra, men jag har inte följt den till punkt och pricka för sånt klarar inte jag. Men hur som helst så har det gett resultat.

30-dec	Midja	73 cm
	Mage	87 cm
30-jan	Midja	72 cm
	Mage	87 cm
27-feb	Midja	71.5 cm
	Mage	84 cm

Jaha då har min älskade Ola rest iväg till varmare breddgrader. Det var lite tufft att säga adjö, men det gick bra. Jag vill vara stark inför Sebaztian, samtidigt som jag ville visa känslor...det är inte alltid så lätt. Baztian tog det hela bra och jag är glad att han var med mig på perongen, för annars hade det varit svårare. Eftersom han inte förstod vad som hände (han visste ju att pappa skulle åka bort, men han förstod inte innebörden) så lättade han uppstämningen genom att bl.a. prata om att det fanns en 2:a på tåget osv. Han hade inte heller några problem med att tåget åkte iväg, vilket kändes skönt, men i bilen bliv han ledsen för att pappa inte var med. Det bästa är att han älskar allt som har med djur att göra. så jag berättade att pappa skulle till ett land där det fanns flodhästar, noshörningar, giraffer och då blev han glad och exalterad.
Just nu sover min mamma hos honom eftersom jag jobbar i natt. Det har än så länge varit helt lugnt och han somnade fort. Skönt...

Jag tog tjuren i hornen idag och började med Dukan dieten. Det har funkat bra, fast det var lite tomt att äta kyckling och sås utan tillbehör.
Frukost: Fil med havrekli
Lunch: Dukan pannkaka (som var helt ok) med keso.
Mellis: Keso och skinka
Middag: Kyckling med vitlöksås gjord på kesella (Sebaztian fick klyftpotatis till)
Kvällsmat: Ägg och te
Jag har inte gått hungrig speciellt mycket (inte mer än vanligt) så det var bra.

För er som inte vet vad dukan är så har man 4 faser man ska gå igenom.
1) Attackfasen: man får enbart äta proteiner och lättare mejeriprodukter. Denna fas ska vara mellan 3-10 dagar och man bestämmer helt själv. Jag har givetvis valt 3 dagar :)
2) Viktnedsgångfasen:  Viktnedgång (dagar med grönsaker plus protein varvas med dagar med enbart protein). Denna fas håller man på med tills man nått sitt mål.
3) Stabiliteringsfasen: Stabiliseringsfas (proteindagar varvas med dagar med protein plus grönsaker och dagar då du äter vad du vill). Här verkar man kunna stanna i evigheter. Går man ner 5 kilo under fas 2 så ska man äta denna kost i 50 dagar. 1 kg = 10 dagar...
4) Cruising (glida fram, behålla vikten utan åthävor då du får äta vad du vill så länge du gör det med måtta och äter enbart protein en gång i veckan)
Läs gärna mer här: http://www.nyttigt.eu/viktminskningsprogram-som-ar-en-stor-succe-i-frankrike-dukan-dieten/ eller googla på dukan diet.

Jag har inte tänkt att hålla på så länge och ska jag vara ärlig vet jag inte om jag kan följa den fullt ut, men jag ska försöka.

Ha det gott allesammans

God afton
Nu har jag funderat ut en viktminskningsmetod som jag tror kan funka som heter Dukan diet. Dessvärre finns enbart en bok på engelska och det är ju inte mitt starkaste språk, så jag har googlat runt lite och tror jag fått lite kläm på den. Min plan är att börja nästa onsdag och så kör jag på tills jag tröttnar vilket jag hoppas dröjer. När jag mätte min mage nu i januari hade enbart den "smala" delen krymt, vilket känns helt onödigt.

Igår var jag med min syster och var modell för en dag. Det är inget jag kommer göra om och jag rekomenderar inte heller någon att göra det. På deras hemsida stod det att allt skulle ta 3-4 timmar, men så var inte riktigt fallet. Det dröjde ca 2,5 timme innan vi fick komma in och bli sminkade och så var det ytterligare lång väntan till fotografering och även en innan vi fick se korten. Totalt tog det 5,5 timme och vi hade väl kontakt med de som arbetade ca 1-2 timmar och resten var väntan och åter väntan.

På torsdag blir jag ensamstående då Ola sticker iväg på en äventyrsresa till Afrika. Han kommer bli borta i 21 dagar. Min mamma har sagt att hon kan hjälpa mig vissa nätter så jag behöver enbart ta ledigt 3 arbetspass.

Nu börjar snart Wallander...
Kram

Nu sitter jag här på mitt jobb igen och har precis kollat färdigt på "Onda cirklar" som är en minisere på två avsnitt som visas på svtplay. Jag säger bara fy f-n och att ni alla ska titta på den. Den berörde verkligen ens känslor, man blev mest arg och djävulskt irriterad, men den var grymt bra. Dessvärre visas den bara till 1 mars, så ni måste se den snart.

I morse (nu är det ju igår) när jag skulle hem från mitt jobb fick jag mig en regäl tur i Östergötland. Jag slutade mitt pass 7.30 och tog tåget kl 8. Som vanligt ställde jag alarmet på min klocka utifall att jag skulle somna. Det tog inte många minuter förrens jag sov och jag vaknade någon minut innan tåget kom till stationen. Dessvärre han jag somna om och vaknade igen när vi stod på perongen och jag sprang till dörren, men tåget åkte då iväg. Enligt tågvärden var det bäst för mig att åka till Mjölby och invänta nästa tåg, vilket jag också gjorde. 9.26 var jag åter på Linköpings tågstation och jag gick mot busshållplatsen. Och vad händer...jo bussen åkte och jag missade den med ca 30 sek. Snacka om att ha otur. Men min "andra" buss kom strax därpå som tur var. 10.20 låg jag äntligen i sängen och jag somnade innan jag han lägga ner huvet. Hade allt flutit på som vanligt hade jag legat i min säg kl 9. Så kan det gå om man är grymt trött efter jobbet.

Ha en underbar söndag :)